芒果

　芒果是印度的一款圣果，而且芒果的風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的。在生活中深受人們的喜愛(ài)。而且芒果也有“熱帶果王”的美稱。夏季是芒果上市的一個(gè)好季節(jié)，芒果的香味也是十分誘人的，因此成為了夏季人們最愛(ài)吃的水果之一。那么你知道芒果有哪些功效作用嗎？我們一起來(lái)了解一下吧。

　　芒果的功效作用

　　1.抗癌

　　據(jù)有關(guān)的食療專家而言，芒果當(dāng)中含有大量的維生素A，而且芒果也具有防癌抗癌的主要作用；

　　2.防治心血管疾病

　　芒果是富含維生素C最高的一種水果，但是芒果即使是經(jīng)過(guò)加熱加工的處理，當(dāng)中的一些含量也是不會(huì)消失的。生活中進(jìn)場(chǎng)食用一些芒果可以有效的補(bǔ)充我們身體上消耗的一些維生素C，還能夠降低膽固醇，對(duì)于預(yù)防和治療心血管疾病也有一定的好處。

　　3.美化肌膚

　　因?yàn)槊⒐?dāng)中含有大量的維生素，所以經(jīng)常食用芒果的話，也可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用；

　　4.防止便秘

　　芒果能夠有效的促進(jìn)排便，對(duì)于治療便秘也是有一定的好處的；

　　5.殺菌

　　芒果當(dāng)中的一些提取物能夠有效的抑制身體上的一些細(xì)菌，同時(shí)對(duì)于抑制流感病毒也是有一定的作用的；

　　6.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙能夠起到祛痰止咳的功效，同時(shí)對(duì)于咳嗽或者是氣喘等一些癥狀也能夠起到輔助治療的作用；

　　7.防止暈車

　　適量的食用一些芒果對(duì)于治療暈車，暈船能夠起到一定的止吐作用。

　　芒果是一款富含有濃郁香味的水果，也是夏季人們最愛(ài)吃的水果之一。芒果是所有水果當(dāng)中維生素含量最高的水果，芒果的營(yíng)養(yǎng)成分極為豐富，芒果也是著名的熱帶水果之一。芒果也能夠起到美化肌膚，防癌抗癌的功效。那么你知道芒果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？一起來(lái)了解一下吧。

　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.芒果能夠具有防止眩暈以及嘔吐的功效，而且芒果對(duì)于高血壓暈眩，惡心嘔吐等現(xiàn)象均有一定的療效作用，而且用芒果來(lái)煮水喝對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也能夠具有很好的作嘔效果；

　　2.芒果能降低膽固醇，常食芒果能夠有利于防治心血管疾病的發(fā)生，還能夠起到潤(rùn)澤皮膚的作用，對(duì)于女士來(lái)說(shuō)更能夠起到美容的效果；

　　3.芒果也具有祛痰止咳的功效，對(duì)于咳嗽，氣喘等能夠起到很好的輔助食療作用；

　　4.芒果當(dāng)中也含有豐富的胡蘿卜素，能夠起到潤(rùn)澤皮膚的作用；

　　5.芒果當(dāng)中的果汁能夠增加我們的胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于治療人體的結(jié)腸癌也是非常有利的。

　　芒果不能和什么一起吃

　　1.芒果不能和酒同食，芒果和酒都屬于辛辣的食物，多吃很有可能會(huì)對(duì)人的腎臟產(chǎn)生一定的危害；

　　2.芒果與海鮮不能同吃。兩者如果同吃很有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，如果芒果與海鮮同食也很有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象；

　　3.芒果與大蒜等辛辣食物不能同食，多吃對(duì)人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的危害；

　　4.芒果和菠蘿不能同食，如果一同食用的話很有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，因?yàn)槊⒐?，菠蘿本身就很容易引起過(guò)敏反應(yīng)，他們對(duì)我們的皮膚也會(huì)有一定的刺激作用。

　在我們的日常生活中，很多人都是非常的喜歡吃芒果的。而且芒果也是夏季最受歡迎的水果之一。但是芒果的熱性以及糖分還是極高的，對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)禁忌食用。不過(guò)也并不是所有人都適合食用芒果的，那么你知道在購(gòu)買芒果的過(guò)程中要如何挑選嗎？一起來(lái)了解一下吧。

　　芒果的挑選方法

　　1根據(jù)色澤挑選

　　色澤就是芒果的外表，在市場(chǎng)上我們經(jīng)?？梢砸?jiàn)到有各種各樣的芒果。但是我們?cè)谔暨x芒果的過(guò)程中首先要看顏色，要挑選一些顏色是金黃色，比較明亮的，而且外表也比較有光澤，沒(méi)有破損現(xiàn)象的。但是千萬(wàn)要注意的是有時(shí)候一些破損的地方會(huì)有黑斑的形成，如果黑斑過(guò)大的情況下是不建議購(gòu)買的，因?yàn)檫@樣會(huì)嚴(yán)重影響到果肉，所以這一點(diǎn)還是千萬(wàn)要注意的；

　　2.看形狀選擇

　　芒果是奇形怪狀的水果，但是總體來(lái)說(shuō)，我們?cè)谔暨x的過(guò)程中也要選擇一些長(zhǎng)一點(diǎn)的芒果比較好，因?yàn)樾螤铋L(zhǎng)一點(diǎn)的芒果，內(nèi)面的芒果核還是比較小的，而且果肉也會(huì)比較多。如果形狀又粗又短的一般果核都會(huì)比較大，而且還會(huì)嚴(yán)重影響果肉的生長(zhǎng)。所以在市場(chǎng)上挑選的時(shí)候千萬(wàn)要注意這一點(diǎn)。

　　3.根據(jù)手感選擇

　　我們?cè)谀玫矫⒐臅r(shí)候，可以輕輕的按壓一下芒果肉，如果被按壓的部分很快就會(huì)復(fù)原的話，則說(shuō)明這個(gè)芒果是比較好的。這樣的芒果則代表成熟度還是夠的，適合食用的。

 芒果是我們生活中很多人都喜歡吃的水果之一，經(jīng)常吃芒果對(duì)于美化我們的肌膚，防癌抗癌都能夠起到一定的作用。一般一些熟透了的芒果都是呈鮮黃色的，捏起來(lái)的肉質(zhì)也是非常的酥軟的，這樣的芒果吃起來(lái)是最甜最有營(yíng)養(yǎng)的。芒果是屬于熱帶水果，雖然有些人非常的喜歡吃，但是也一定要適量，切忌不可大量食用。那么你知道生活中哪些人不適合吃芒果嗎？一起來(lái)了解一下吧。

　　不適合吃芒果的人

　　1.哮喘患者應(yīng)當(dāng)慎食芒果，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行食用。其實(shí)芒果是哮喘者最禁忌的清單，食用芒果必須根據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，即使是自身不是過(guò)敏體質(zhì)，所以一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也是很有可能造成失聲的現(xiàn)象的；

　　2.芒果的含糖量也是非常高的，所以一些糖尿病患者還是禁忌服用芒果的；

　　3.咳嗽體質(zhì)比較虛寒的患者也是禁忌服用芒果的，以免令喉頭出現(xiàn)擾癢的現(xiàn)象。芒果當(dāng)中也含有一些比較刺激性的物質(zhì)，生活中一些人食用也是會(huì)引發(fā)過(guò)敏的現(xiàn)象的。咳嗽的患者食用芒果的話，也很有可能會(huì)出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象；

　　4.芒果葉和芒果汁對(duì)于一些過(guò)敏性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)會(huì)引起皮炎的現(xiàn)象，所以對(duì)于一些過(guò)敏體質(zhì)來(lái)說(shuō)應(yīng)該相當(dāng)注意。如果每一次吃芒果都會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的過(guò)敏現(xiàn)象的話，并嚴(yán)重發(fā)展到全身性過(guò)敏，那么就應(yīng)當(dāng)趕緊到醫(yī)院進(jìn)行治療，以后堅(jiān)決告別芒果。

　　5.對(duì)于一些患有皮膚病或者是腫瘤者，應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食芒果。對(duì)于一些體質(zhì)帶濕者如果再進(jìn)食一些濕毒芒果的話，很有可能會(huì)令病情發(fā)生惡化的現(xiàn)象。

　　6.對(duì)于一些腎炎患者，還有一些對(duì)胡蘿卜、菠蘿、木瓜、芹菜、腰果等食物過(guò)敏的人群，應(yīng)當(dāng)慎重的食用芒果。多吃芒果可能會(huì)引起過(guò)敏的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還可能引起生長(zhǎng)的損傷。

　在大部分人的眼里芒果是一款非常好的水果，而且芒果當(dāng)中的糖分含量也是比較高的，如果攝入的芒果含量不能及時(shí)的得到分解，很有可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么你知道怎么樣吃芒果才能夠避免上火嗎？一起來(lái)了解一下吧。

　　吃芒果避免上火的方法

　　不吃還未成熟的芒果

　　芒果未成熟的時(shí)候，果蒂部位是會(huì)有白色的汁液溢出來(lái)的，這些汁液很容易引起過(guò)敏的現(xiàn)象；

　　吃芒果要適量

　　吃芒果的時(shí)候千萬(wàn)不能夠過(guò)量的食用，堅(jiān)決不能超過(guò)3個(gè)，以免出現(xiàn)糖分代謝異?；蛘呤巧匣鸬陌Y狀；

　　吃完后及時(shí)清理口腔

　　吃完芒果之后要及時(shí)的清理殘留在嘴角或者是臉部其他地方的一些芒果汁液，以免出現(xiàn)刺激嘴角周圍皮膚，引起上火或者是嘴角紅腫的現(xiàn)象。

　　不能吃芒果的人

　　1.哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用芒果，應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)囑來(lái)食用芒果；

　　2.由于芒果的含糖量也是比較高的，所以糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁止食用；

　　3.虛寒咳嗽者應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食，以免出現(xiàn)喉頭發(fā)癢的現(xiàn)象；

　　4.芒果葉和芒果汁很有可能會(huì)引起過(guò)敏體質(zhì)的人出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象，所以過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)注意。