健康知識(shí)百科 > 母嬰護(hù)理 >

孕期飲食

孕期飲食

導(dǎo)讀：孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。如果在懷孕期間吃搭配豐富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷類（米、麥等）和蛋白質(zhì)（奶制品、豆腐、大豆和其他豆類），應(yīng)該會(huì)得到你需要的營(yíng)養(yǎng)。一定要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)——奶制品是個(gè)很好的來(lái)源。還要吃大量的深綠色蔬菜，如菠菜等.
產(chǎn)品推薦
相關(guān)文章
孕婦能吃酸辣粉嗎

酸辣粉是一種很常見(jiàn)的快餐，尤其是針對(duì)一些工作忙碌的人群來(lái)說(shuō)，酸辣粉也是生活中可以隨時(shí)食用的一種食品，而且味道酸辣，因此是現(xiàn)在人們喜歡的一種食品，但是對(duì)孕婦而言，也是需要多加注意，然而孕婦能吃酸辣粉嗎。
孕期吃松子有什么好處

孕婦是一個(gè)特殊的群體，吃穿用住都會(huì)十分注意。在公交上，地鐵上等，都會(huì)寫著給孕婦讓座，孕婦優(yōu)先等字眼。為了孕育一個(gè)新的生命，母親是非常偉大的，那么，孕婦可以吃哪些食物是有好處的呢？
胎停有什么癥狀

不少女性在懷孕的時(shí)候，也會(huì)擔(dān)心出現(xiàn)胎停，但是由于并沒(méi)有那么豐富的經(jīng)驗(yàn)，因此不少女性對(duì)于胎停并不是很了解，也并不是很清楚胎停有什么癥狀，所以了解胎停有什么癥狀也是非常有必要的。
懷孕初期午飯吃什么好

女性在懷孕初期，肚子里的寶寶還不是很穩(wěn)定，身體比較嬌氣，很多東西都不能吃或者不能吃太多，同時(shí)還要注意葷素合理搭配，以保證女性獲取的營(yíng)養(yǎng)滿足身體所需，以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。那女性在懷孕初期午飯吃什么好了？下面就來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)。
孕婦可以吃鵝蛋嗎

許多新手媽媽在懷孕初期，會(huì)特別注意自己平常的食物搭配。在懷孕的期間，許多食物是不可以吃的，那孕婦可以吃鵝蛋嗎？下面讓我來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下。
孕婦可以喝紅棗枸杞水嗎

孕婦是特殊的群體需要受到特殊的保護(hù)，特別是在飲食上有很多需要注意的事項(xiàng)，孕婦可以喝紅棗枸杞水嗎？
孕婦可以喝大麥茶嗎

一般對(duì)于孕婦，在一些吃的方面，就會(huì)比較注意，但是有人會(huì)就可能沒(méi)有什么關(guān)系，一般會(huì)有人覺(jué)得平時(shí)喝大麥茶，孕婦覺(jué)得沒(méi)有什么的，沒(méi)有什么不可能的喝的，可是有人一般會(huì)怕喝了會(huì)影響胎兒，一般會(huì)比較小心，不過(guò)有人是真的會(huì)沒(méi)有什么顧忌的，就會(huì)聽(tīng)別人的話，說(shuō)喝一些大麥茶沒(méi)有關(guān)系的，就會(huì)有這樣的想法，一些不懂的人就會(huì)覺(jué)得是對(duì)的，覺(jué)得大麥茶沒(méi)有不可以喝的對(duì)孕婦，那么孕婦可以喝大麥茶嗎？
孕婦可以吃冬棗嗎

在日常生活中，很多人都喜歡吃冬棗，而冬棗也是一種比較常見(jiàn)的水果，對(duì)身體也有很多益處，那么孕婦可以吃冬棗嗎？吃冬棗要注意一些什么呢？下面由我來(lái)為大家解讀一下吧！
佛手瓜苗孕婦可以吃嗎

孕婦在孕期的時(shí)候飲食非常重要，要多吃一些含有營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富的食物，而佛手瓜由于外觀長(zhǎng)得十分像盛開(kāi)的佛手，所以說(shuō)也由此得名，那佛手瓜苗孕婦可以吃嗎？
孕晚期孕婦可以吃巧克力嗎

女性朋友在懷孕之后，一定要注意及時(shí)的去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論是孕早期還是孕晚期都要特別重視起來(lái)，特別是孕晚期的時(shí)候馬上就到生產(chǎn)的時(shí)候，飲食方面需要注意的會(huì)更多，據(jù)說(shuō)巧克力可以幫助孕婦去補(bǔ)充能量。具體的孕晚期孕婦可以吃巧克力嗎？下面我們來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。
懷孕后還能繼續(xù)喝酸奶嗎

酸奶是我們?cè)谏钪?，許多人都非常喜歡喝的一種飲品，由于酸奶中含有的益生菌能夠促進(jìn)腸道對(duì)食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的癥狀。所以在生活中，許多消費(fèi)者都是非常喜歡喝酸奶的，現(xiàn)在我們就介紹一下懷孕后還能繼續(xù)喝酸奶嗎？
孕婦可以吃酒釀嗎

酒釀一般都是有糯米，經(jīng)過(guò)工藝發(fā)酵之后所制成的一種酒，里面也含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那下面有我來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下，孕婦可以吃酒釀嗎？
孕婦可以吃涼粉嗎

大驚小怪這個(gè)詞語(yǔ)在中國(guó)的文字使用頻率當(dāng)中算的上是比較高的。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，每一個(gè)人關(guān)注問(wèn)題的點(diǎn)并不一樣，俗話說(shuō)關(guān)心則亂。而對(duì)于家中有孕婦的朋友們來(lái)說(shuō)，大家肯定會(huì)關(guān)注孕婦的飲食問(wèn)題，畢竟在這個(gè)時(shí)代，飲食安全已經(jīng)成為了很多人都比較頭疼的一件事情，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦可以吃涼粉嗎？吃了以后會(huì)不會(huì)有不良反應(yīng)呢？
孕婦牛奶什么時(shí)候喝最好

牛奶是日常生活中多見(jiàn)的飲品。牛奶中含有豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人飲用后能夠獲取機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕期間對(duì)飲食的要求較高，每天喝牛奶是起獲取一樣的必要途徑。那么，孕婦牛奶什么時(shí)候喝最好呢？
孕婦吃多了不消化怎么辦

孕婦的飲食以及作息規(guī)律和懷孕之前要做出一定的改變，這樣才能夠適應(yīng)懷孕孕的節(jié)奏，讓自己負(fù)重的胎兒能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。孕婦吃多了不消化怎么辦呢？