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我們平時(shí)做哪些運(yùn)動(dòng)是可以瘦小肚子的??？

我們平時(shí)做哪些運(yùn)動(dòng)是可以瘦小肚子的?。?/p>

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽70次 | 分類：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-18 00:38:11

最佳答案

1.躺在床上臀部以下要留在床外膝蓋彎起使大腿在腹部上方。
2.雙手伸直與身體的兩側(cè)，手掌朝下放在臀部之下。
3.腹部用力慢數(shù)到5把腿往前伸直使身體成一直線。
4.然后再以相同的速度和姿勢(shì)回到原位。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-18 00:38:11 1

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