玉米粥是許多人都比較喜歡喝的一種粥，它的營養(yǎng)價值非常高，味道清香，所以說很多人都愛吃玉米粥，那玉米粥的熱量是多少呢，會不會胖了，我們一起來看看吧。
玉米粥的熱量是多少
很多人擔心自己吃完玉米粥會發(fā)胖，其實是不用擔心這個問題的，因為玉米本身就是粗糧，含有的脂肪就比較少，而且玉米本身對于人體來說就有一定的減肥效果，總體來說熱量比較低，100克的玉米粥有38大卡的能量，這種熱量其實比較低，所以說在平時吃的時候也不用擔心會發(fā)胖。
而且玉米粥做法也是非常的簡單，準備好60克的玉米粉，用牛奶調成糊狀，在鍋內加入適當?shù)乃疅兄?，把牛奶玉米糊倒在鍋里，不停的做攪拌，然后用文火煮五分鐘，可以把打散的雞蛋放在鍋里面邊倒邊攪，煮熟了就可以關火了，最后放上一些白糖蜂蜜就可以了。
玉米粥的熱量比較低，而且在制作玉米粥上相對來說做法也比較簡單，并沒有大家想象中的那么難，不管是制作還是在材料的選擇上都不難，一般如果大家比較喜歡的話，也可以往里面添加一些蜂蜜，或者是添加一些食用鹽都好。
大家在看完以上這些介紹之后，相信對于玉米粥的熱量，這方面也就會有了更多的了解，希望大家在看完之后能夠去達到更好的幫助。
