對于減肥的人群來說,喝茶是一個非常不錯的輔助選擇,尤其是在吃飽飯后,喝茶可以幫助消化和去除油脂。而大麥茶是很多人都選擇的,味道不會特別苦,而且減肥效果也不錯。那么喝大麥茶可以減肥嗎,以及哪些時候不宜喝大麥茶呢?下面就來了解一下。
喝大麥茶可以減肥嗎
可以。在飲食方面,喝大麥茶也能起到減肥的作用。大麥茶以焙烤的大麥為原料制成的大麥茶,含有人體所需的各種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也非常低,尤其適合白領階層向往健康、享受大自然的需要。忙忙碌碌的白領常常以快餐充饑,而快餐又以油膩、油炸食品為主,長此以往,容易造成食物積滯,甚至脂肪堆積,身材走樣。大麥茶正好具有去油膩,助消化的作用。
哪些時候不宜喝大麥茶
1.喝醉時
茶對神經(jīng)中樞有興奮作用,喝酒后再喝茶會加重心臟負擔。對于心腎功能較差的老年人,酒量不宜過大;可以通過多吃水果、小口喝醋等方法來加速身體的代謝,使酒醉減輕。
2.睡覺前
茶葉中含有的茶多酚和咖啡因,會刺激到對中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而使得短時間的精神興奮,那么就會影響睡眠,甚至引起失眠,特別是新采的綠茶,效果更為明顯。老年人在睡覺前喝茶也很容易在晚上尿頻,影響睡眠質量。
3.服藥期
有一些慢性疾病的老人要長期服藥,很多藥在服用時不宜喝茶。常用的抗心律失常藥物有鎮(zhèn)靜和助眠的藥物。茶葉堿能減輕某些藥物的鎮(zhèn)痛作用,所以,服用鎮(zhèn)痛藥時也不宜喝茶。
4.空腹時
空腹喝茶可導致某些人出現(xiàn)不適癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、神志恍惚等。在早晨空腹喝茶的人,特別是不經(jīng)常喝茶的人,更容易出現(xiàn)以上癥狀。這種情況叫做茶醉,如果有茶醉的情況發(fā)生,可以用糖果或者加一些糖水來緩解。
以上就是關于喝大麥茶可以減肥嗎,以及哪些時候不宜喝大麥茶的簡單介紹,希望對于想要了解的人有所幫助。