良好的消化能力是身體健康的基礎(chǔ)，畢竟我們吃下去的東西都需要在消化之后才能釋放出營養(yǎng)，進(jìn)而被身體吸收。如果消化出現(xiàn)了問題，顯然就會引發(fā)更多的癥狀。那么消化不良吃什么可以緩解呢？
消化不良吃什么
首先就是應(yīng)該盡量吃容易消化的東西，這樣可以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。人的身體是有修復(fù)能力的，通過飲食的調(diào)整來減輕消化負(fù)擔(dān)，就可以讓負(fù)責(zé)消化的各處器官進(jìn)行修復(fù)，從而逐漸恢復(fù)應(yīng)有的功能。尤其要注意的就是各種油膩或者質(zhì)地太硬的食品，包括油炸食品以及肉類，都應(yīng)該控制。
再有就是可以多吃一些能促消化的食物，關(guān)于這一點在中醫(yī)里有比較全面的總結(jié)，很多治療消化不良的中藥本身也屬于常見的食品，比如山楂就被中醫(yī)用來治療消化不良，而且它的酸味還具有開胃的作用，普通人也可以在平時把山楂干作為小零食。另外值得推薦的就是陳皮與山藥，陳皮能夠幫助消化，山藥又可以調(diào)節(jié)腸胃。
消化不良不能吃什么
消化不良的朋友平時飲食注意不要吃生冷、辛辣等重口味的食物，也不能吃番薯、糯米等難消化的食，飲食要做到規(guī)律，最好以清淡、營養(yǎng)、好消化為主，還有保證每天的睡眠時間，少熬夜，多運動，提高自身的免疫力。
消化不良吃什么？以上就是簡單的介紹和推薦。當(dāng)然如果消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的疾病，就需要采取專業(yè)的方式治療了，如果只靠這些小經(jīng)驗小偏方，反而會延誤了治療時機。
