大腿脂肪多還很松該怎么減

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-10 13:45:40

針對(duì)于臀腿部的局部減脂這件事是不存在的，所以只有從全身出發(fā)去減脂。

但如果只是通過節(jié)食和有氧運(yùn)動(dòng)來做，即使有效，體脂率也會(huì)降低，臀部和腿部的脂肪也會(huì)減少，但身材還是梨形，只是小了一號(hào)而已。這個(gè)時(shí)候我們需要做的就是讓臀部和腿部的位置變得堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固來改善這種情況。具體來說，我們需要對(duì)臀部和腿部進(jìn)行一些有針對(duì)性的訓(xùn)練。

發(fā)布于：2022-08-10 13:45:40