發(fā)布時(shí)間： 2025-05-06 18:54:41
羅漢果茶可輔助緩解燥熱型便秘。
羅漢果中的膳食纖維與甜苷成分能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。果肉含有的水溶性纖維吸水膨脹后增加糞便體積，刺激腸壁產(chǎn)生便意。甜苷物質(zhì)通過調(diào)節(jié)腸道滲透壓幫助軟化干結(jié)糞便，特別適合秋冬季空氣干燥或飲水不足引發(fā)的便秘。沖泡后果皮釋放的微量果膠可形成保護(hù)膜，減少腸道黏膜刺激，溫和改善排便困難。
飲用時(shí)需控制濃度與飲用量。取1/4個(gè)干果泡500毫升80℃熱水，燜泡15分鐘后分兩次飲用，晨起空腹時(shí)效果更明顯。脾胃虛寒者建議搭配3片生姜同泡，中和寒涼屬性。每日飲用不超過800毫升，連續(xù)使用3天后若效果減弱應(yīng)停用2天。急性腸炎或器質(zhì)性腸道病變患者不宜依賴，孕婦需咨詢醫(yī)師后使用。通便效果需配合每日攝入30克以上蔬菜纖維，單靠茶飲無法根本解決便秘問題。
發(fā)布于：2025-05-06 18:54:41
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