晚上主食吃米飯比較好。

米飯是中國(guó)人的主食之一，是一種碳水化合物，含有豐富的淀粉和纖維，易于消化吸收。晚上吃米飯可以提供足夠的能量，幫助身體維持正常的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)。米飯還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，保持身體健康。

相比之下，面食或者其他主食可能含有較高的脂肪和熱量，容易造成晚上消化不良或者影響睡眠質(zhì)量。而且，過(guò)多攝入高熱量食物也容易導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題。因此，晚上選擇米飯作為主食更有利于身體健康。

當(dāng)然，并不是所有人都適合晚上吃米飯，有些人可能因?yàn)樯眢w狀況或者個(gè)人習(xí)慣而選擇其他主食。但總的來(lái)說(shuō)，米飯作為主食是一個(gè)比較健康的選擇，可以滿足身體對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的需求，有助于保持身體健康和良好的生活狀態(tài)。

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