身體吃進去的熱量，通通要靠酵素轉(zhuǎn)化成人體所需的能量，這種把體內(nèi)物質(zhì)釋放出來的過程，就是俗稱的代謝。如果酵素分泌減少，人體代謝力就會降低，吃進去的食物也會原封不動的累積在體內(nèi)，這就是易胖的主因!因此，好好實行高酵素飲食瘦身法，再也不擔心發(fā)胖!
體內(nèi)潛在酵素+攝取食物酵素=人體能量來源
吃含有大量酵素的食物時：僅需一點消化酵素，身體充分制造大量代謝酵素，自然較不容易發(fā)胖。
吃酵素少，或不含酵素的食物時：為了制造大量用來消化的酵素，體內(nèi)代謝酵素相對減少。
提升代謝力的2大POINT
這些令人痛恨的水捶，贅肉，都是代謝酵素不足惹的禍!為了維持窈窕不易胖，更不易生病的體質(zhì)，我門要靠減少消化酵素消耗，增加食物酵素攝取來維持絕佳代謝力。
減少消耗「消化酵素」
●蛋白質(zhì)含量高-的內(nèi)類減半
肉類富含的蛋白質(zhì)，是所有食物中最難分，也是最耗消化酵素的一種!想減重的人，不管哪種肉類，一餐所需的份量僅需2兩就夠了。(一兩=37.5公克，份量約二手指大)
●精致白砂糖-全面禁止
糖分容易讓細胞產(chǎn)生發(fā)炎反應，造成代謝力下，脂肪逐增，而越精致的糖越容易造成發(fā)炎，最好以粗制糖來取代，一般糖的致度如下：黑糖(對人體傷害最小)→蜂蜜→紅糖→白砂糖(最易胖)
