富含松果體的食物能改善睡眠？

回復時間：2016-04-28 12:04:06 58次

富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來?？蛇x擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

內容僅供參考 回答時間：2016-04-28 12:06:06

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