剖腹產之后可以通過哪些方法來瘦身的呢？
回復時間：2017-09-25 03:24:58
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除了本身易胖體質的人，現在產后媽媽也占了很大一部分比重，產后的運動量不能太大，卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產后恢復瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們設計的。
1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。
2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。
3、頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動作至少十秒然后放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
內容僅供參考
回答時間：2017-09-25 03:26:58
