發(fā)布時間： 2025-05-01 13:50:01
當歸泡水一次建議放入3-5克。
日常養(yǎng)生使用當歸片或當歸粉時，3-5克的量可沖泡300-500毫升熱水，既能釋放有效成分又避免藥效過強。血虛體質人群調理時，可增至5-8克，但單日總量不宜超過10克。搭配黃芪、紅棗等藥材時需相應減少當歸用量，保持整體配伍平衡，例如3克當歸配5克黃芪，增強補氣養(yǎng)血效果。
當歸切片厚度影響成分析出速度，建議選擇薄片或搗碎后沖泡。沸水燜泡10-15分鐘能讓揮發(fā)油、阿魏酸等活性物質充分溶解。初次飲用者可從3克開始觀察身體反應，若出現口干舌燥或輕微腹瀉，需減少用量。孕婦、經期女性或服用抗凝藥物者，建議咨詢中醫(yī)師調整具體用量和飲用頻率。
發(fā)布于：2025-05-01 13:50:01
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