吃黃桃有益處和功效與作用包括：增強免疫系統(tǒng)、提高抵抗力、延緩衰老、保持皮膚健康、促進消化系統(tǒng)健康、降低患心血管疾病的風險、預防貧血和預防高血壓和心臟病。

黃桃富含維生素C和維生素A，有助于增強免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預防感冒和其他疾病。此外，黃桃中的抗氧化物質可以幫助清除體內的自由基，延緩衰老，保持皮膚健康。

黃桃含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化系統(tǒng)健康，預防便秘和其他消化問題。膳食纖維還可以幫助控制血糖和膽固醇水平，降低患心血管疾病的風險。

黃桃中含有豐富的鉀元素，有助于維持體內電解質平衡，調節(jié)血壓，預防高血壓和心臟病。同時，黃桃還含有一定量的鐵元素，有助于預防貧血，提高血紅蛋白水平。

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