天天喝豆?jié){好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-24 13:28:20

天天喝豆?jié){有利有弊，這取決于一個(gè)人的身體狀況和具體情況。

豆?jié){中含有植物雌激素，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是男性，過(guò)量攝入雌激素會(huì)導(dǎo)致男性激素水平下降、胸部發(fā)育等不良反應(yīng)。因此，男性不宜長(zhǎng)期大量飲用豆?jié){，建議女性也不要過(guò)度飲用，以免對(duì)身體造成損害。

然而，豆?jié){本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、纖維素、鈣質(zhì)等，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，適量飲用是有益健康的。其含有豐富的植物纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。因此，適量飲用豆?jié){是有益健康的。

發(fā)布于：2023-04-24 13:28:20