正常人吃加碘的鹽對(duì)身體好，但具體要根據(jù)個(gè)人情況和生活環(huán)境來定。

加碘鹽是指在普通食鹽中加入一定量的碘化物，以預(yù)防碘缺乏病。碘是人體必需的微量元素之一，對(duì)于維持正常的生理功能至關(guān)重要。碘缺乏可能導(dǎo)致甲狀腺腫大、智力發(fā)育遲緩等一系列健康問題。對(duì)大多數(shù)人而言，食用加碘鹽是預(yù)防碘缺乏的有效手段。

然而，并非所有人都需要額外補(bǔ)碘。在沿海地區(qū)或經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人群，由于海產(chǎn)品本身富含碘，他們的碘攝入量通常已經(jīng)足夠，甚至可能超標(biāo)。這類人群在選擇食鹽時(shí)，可以考慮選擇不加碘的鹽，以避免碘攝入過量。對(duì)于某些患有甲狀腺疾病的人群，如甲亢患者，醫(yī)生可能會(huì)建議限制碘的攝入，這時(shí)也應(yīng)選擇不加碘的鹽。

正常人食用加碘鹽有助于預(yù)防碘缺乏病，但具體選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和生活環(huán)境來定。在選擇食鹽時(shí)，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保自己的碘攝入量在適宜范圍內(nèi)。同時(shí)，保持均衡的飲食，多攝入富含碘的食物，也是維持身體健康的重要方面。

值得注意的是，無論選擇加碘鹽還是不加碘的鹽，都應(yīng)該控制鹽的總攝入量。過量的鹽攝入會(huì)增加高血壓等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在日常飲食中，我們應(yīng)做到低鹽飲食，保持健康的生活方式。

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