發(fā)布時(shí)間： 2023-12-14 11:40:14
一天吃一粒魚油已經(jīng)足夠，但對(duì)于特殊人群建議每天吃兩粒。
一般來說，每天吃一粒魚油是足夠的，因?yàn)橐涣ｔ~油中含有足夠的Omega-3脂肪酸，可以滿足人體的需求。此外，過量攝入魚油也會(huì)對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心等不適癥狀。但是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、心血管疾病患者等，建議每天吃兩粒魚油。這是因?yàn)檫@些人群對(duì)Omega-3脂肪酸的需求量更高，而且魚油對(duì)于預(yù)防心血管疾病的作用也更加明顯。
發(fā)布于：2023-12-14 11:40:14
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