發(fā)布時間： 2025-01-19 16:56:06
睡不好覺心慌，大多是由心理壓力、身體疾病和不良生活習(xí)慣等因素引發(fā)。心理壓力讓神經(jīng)興奮，身體疾病干擾正常生理機(jī)能，不良生活習(xí)慣影響睡眠與心臟功能。
心理壓力在其中扮演著重要角色。如今工作節(jié)奏快，許多人面臨巨大的工作壓力。長期處于焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，進(jìn)而干擾睡眠，引發(fā)心慌。
身體疾病也是導(dǎo)致睡不好覺心慌的原因。以心臟疾病為例，冠心病患者由于心肌供血不足，在睡眠過程中，心臟負(fù)擔(dān)一旦發(fā)生變化，就容易出現(xiàn)心慌癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)患者，體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多，身體代謝速度加快，神經(jīng)和心臟都處于興奮狀態(tài)，不僅睡不好，還時常心慌。另外，一些全身性疾病，像感冒發(fā)燒時，身體的不適會影響睡眠質(zhì)量，也可能引發(fā)心慌。
不良生活習(xí)慣同樣不可小覷。有些人睡前喜歡大量飲用咖啡、濃茶，這些飲品中的咖啡因等成分會刺激神經(jīng)，讓人難以入睡，同時還會加快心跳速度。長期熬夜、作息不規(guī)律的人，生物鐘被打亂，不僅睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，心臟的正常節(jié)律也會受到影響，從而導(dǎo)致心慌。
發(fā)布于：2025-01-19 16:56:06
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