60歲以上老人的正?？崭寡菓?yīng)保持在3.9-6.1mmol/L之間。糖尿病人可以適量吃桃子，但需注意血糖控制和攝入時(shí)機(jī)。

對(duì)于60歲以上的老年人來說，血糖水平的控制尤為重要。正?？崭寡菓?yīng)維持在3.9-6.1mmol/L的范圍內(nèi)，這有助于保持身體健康，預(yù)防糖尿病等代謝性疾病的發(fā)生。老年人由于身體機(jī)能下降，對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力也相應(yīng)減弱，因此更需密切關(guān)注血糖變化，及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。

當(dāng)談到糖尿病人能否吃桃子時(shí)，答案是肯定的，但需要注意攝入量和時(shí)機(jī)。桃子富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)身體健康有益。然而，桃子也含有一定的糖分，過量攝入可能導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病人在吃桃子時(shí)，應(yīng)將其納入每日的總熱量和碳水化合物攝入計(jì)劃中，并適量減少其他含糖食物的攝入。此外，選擇在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后血糖相對(duì)較低時(shí)吃桃子，可以更好地控制血糖波動(dòng)。

除了飲食調(diào)整，糖尿病人還應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖，并遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的藥物治療。通過這些綜合措施，糖尿病人可以在享受水果美味的同時(shí)，保持血糖的穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

60歲以上老人的正常血糖應(yīng)保持在3.9-6.1mmol/L之間，而糖尿病人可以適量吃桃子，但需注意控制攝入量和選擇合適的攝入時(shí)機(jī)。通過科學(xué)合理的飲食和生活方式管理，老年人可以更好地維護(hù)身體健康，享受高質(zhì)量的晚年生活。

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