老年人補鈣，選擇含有維生素D的碳酸鈣鈣片為佳。

碳酸鈣是一種較為常見的鈣補充劑，其鈣含量較高，能夠滿足老年人日常所需。而且，碳酸鈣的吸收率也相對較高，有助于老年人更好地吸收鈣元素。另外，選擇含有維生素D的鈣片，可以進一步促進鈣的吸收和利用，因為維生素D有助于鈣在腸道的吸收和骨骼的沉積。

在選擇鈣片時，老年人還需要注意鈣片的劑型和劑量。一般來說，老年人應(yīng)選擇易于吞咽和消化的鈣片，如咀嚼片或口服液等。同時，老年人應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議，合理選擇鈣片的劑量，避免過量攝入鈣元素帶來的健康問題。

除了補充鈣片，老年人還可以通過飲食來補充鈣元素。例如，多喝牛奶、多吃豆制品和綠葉蔬菜等富含鈣元素的食物，都有助于老年人保持骨骼健康。同時，適當?shù)膽敉膺\動和曬太陽也有助于促進鈣的吸收和利用。

老年人在選擇鈣片時，應(yīng)選擇含有維生素D的碳酸鈣鈣片，并注意鈣片的劑型和劑量。同時，結(jié)合飲食和適當?shù)膽敉膺\動，可以更好地補充鈣元素，保持骨骼健康。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！