山楂含糖量高嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-25 13:42:02

屬于低升糖指數(shù)類食物。

山楂味酸，里面含有豐富的有機(jī)酸、像枸櫞酸、蘋(píng)果酸這些，但是也含有一定量的糖分，它的升糖指數(shù)為46，是屬于低升糖指數(shù)類食物。

食用一定量的山楂有助于健脾開(kāi)胃、消化積食的功效，只要控制進(jìn)食量，也不用擔(dān)心會(huì)影響對(duì)血糖的控制。

發(fā)布于：2023-07-25 13:43:18