甘蔗對孕婦的功效與作用主要包括補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)、防病健身、清潔口腔以及提供必要的糖分。

甘蔗不僅含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，為孕婦提供必要的能量，還富含各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等對人體新陳代謝非常有益的物質(zhì)。特別是甘蔗中的鐵元素含量豐富，每公斤達(dá)9毫克，在水果中居于首位。鐵是血液生成的必須微量元素，當(dāng)甘蔗中的鐵元素進(jìn)入人體血液后，可以幫助孕婦增強(qiáng)造血功能，同時(shí)還可以起到滋養(yǎng)潤燥的功效。

甘蔗性質(zhì)溫和，具有清熱潤肺的作用，能夠解毒并緩解中暑癥狀，對于孕婦在孕期出現(xiàn)的反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等病癥也有一定的緩解作用。此外，甘蔗還可以健脾利尿，其中的纖維能夠滋養(yǎng)潤燥，幫助解決消化問題，利于尿液的排出。

孕婦咀嚼甘蔗，還能夠清潔口腔，提高牙齒的自潔和抗齲能力。甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，能夠清潔口腔和牙縫中的殘留物。同時(shí)，咀嚼甘蔗也是對口腔和臉部肌肉的一種良好鍛煉，具有美容臉部的作用。

然而，孕婦在食用甘蔗時(shí)也需要注意，甘蔗含有大量糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至引發(fā)妊娠糖尿病。因此，孕婦應(yīng)適量食用甘蔗，并根據(jù)自身體質(zhì)情況謹(jǐn)慎選擇。此外，霉變的甘蔗毒性很大，孕婦應(yīng)避免食用。

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