Pqq可以長期服用，但需控制適量。

Pqq，即吡咯喹啉醌，是一種新型的水溶性維生素，因其對人體健康有多方面的積極影響而備受關(guān)注。許多研究表明，Pqq能夠提高線粒體的功能，有助于增強(qiáng)身體的抗氧化能力，減少氧化應(yīng)激帶來的損害，對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)都有一定的保護(hù)作用。

然而，雖然Pqq對人體有益，但并不意味著可以無限制地?cái)z入。任何營養(yǎng)物質(zhì)的攝入都應(yīng)該在合理的范圍內(nèi)，過量攝入可能會(huì)對身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。對于Pqq的攝入量，目前科學(xué)界還沒有給出具體的推薦劑量，但一般來說，按照產(chǎn)品說明或醫(yī)生建議的劑量服用是比較安全的做法。

值得注意的是，Pqq并不是萬能的“神藥”，它不能替代均衡的飲食和健康的生活方式。在服用Pqq的同時(shí)，我們還應(yīng)該注重飲食的多樣性，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，以保持身體的全面健康。同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠也是維持身體健康的重要因素。

Pqq作為一種有益的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以在合理攝入的前提下長期服用。但我們應(yīng)該明確，它并不是解決所有健康問題的“靈丹妙藥”，而是健康生活方式中的一個(gè)有益補(bǔ)充。在服用Pqq時(shí)，我們應(yīng)該根據(jù)自身情況，結(jié)合醫(yī)生的建議，合理安排攝入量，以確保其發(fā)揮最大的健康效益。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！