每100克生蠔中含有高達(dá)10.9克的蛋白質(zhì)。

生蠔是一種受歡迎的海鮮美食，不僅因其鮮嫩的口感，更因其豐富的營養(yǎng)價值而備受推崇。就蛋白質(zhì)含量而言，每100克生蠔中含有高達(dá)10.9克的蛋白質(zhì)，這使得生蠔成為高蛋白食物的優(yōu)質(zhì)選擇。

除了高蛋白質(zhì)含量外，生蠔還富含其他多種營養(yǎng)物質(zhì)。其中，鋅的含量尤為突出，每100克生蠔中含有71.2毫克的鋅，這對于維持人體正常生理功能至關(guān)重要。此外，生蠔還含有脂肪、礦物質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)易被人體吸收利用，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

生蠔的營養(yǎng)價值不容忽視，適量食用生蠔可以為我們的身體提供全面的營養(yǎng)保健作用。無論是作為美味佳肴還是營養(yǎng)補(bǔ)充品，生蠔都是健康生活的理想選擇。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！