深海魚油可以長(zhǎng)期服用嗎 深海魚油的功效與作用

深海魚油是很多人都很熟悉的保健品，特別適用于中老年人群，那深海魚油有什么功效與作用呢，對(duì)我們的身體有什么好處，深海魚油可以長(zhǎng)期服用嗎？下面我們一起來(lái)看看！

深海魚油可以長(zhǎng)期服用嗎

深海魚油的價(jià)值很豐富，對(duì)于冠心病、視網(wǎng)膜發(fā)育、身體免疫力上都有很突出的作用，很多正在長(zhǎng)身體的孩子、身體較為虛弱的老年都會(huì)吃這個(gè)類型的保健品，對(duì)我們的身體健康有一定的幫助。

在深海魚油能否長(zhǎng)期吃的問(wèn)題上，其實(shí)是沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，平時(shí)我們生活中都會(huì)吃深海里的魚，而它是濃縮的產(chǎn)品，所以需要注意一下它的用量。它可以長(zhǎng)期服用，但是不能過(guò)量，過(guò)多反而會(huì)對(duì)人們的身體健康不利。

深海魚油除了在用量上有一定的限制之外，在服用深海魚油的時(shí)間上也要有所注意，一般是在吃飯的時(shí)候吃深海魚油，如果提前或者咽喉吃的話，可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，比如：惡心、嘔吐等等。

深海魚油的功效與作用

1、預(yù)防冠心病

冠心病出現(xiàn)的很重大的一個(gè)原因是因?yàn)檠芾锏闹径逊e過(guò)多，而服用深海魚油能讓血管里面膽固醇有降低的效果，能夠讓血液的流動(dòng)性更加順暢，所以服用深海魚油能夠有效的預(yù)防中風(fēng)，并且減少心肌梗塞機(jī)會(huì)的出現(xiàn)。

2、促進(jìn)大腦的正常運(yùn)作

深海魚油中還含有不飽和酸，而這一種物質(zhì)能夠幫助我們大腦傳遞正確的信息，并且能夠促進(jìn)我們大腦的正常運(yùn)作，還能增強(qiáng)我們的記憶力。

3、提高免疫力

深海魚油中含有DHA，能夠抑制炎癥的發(fā)生，能夠幫助我們提高和調(diào)節(jié)自己的免疫力。如果你患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，堅(jiān)持杜勇12周就可以感覺(jué)到自己的關(guān)節(jié)疼痛情況得到了改善。