維生素c的作用 維生素c有什么作用

日常生活中，我們經(jīng)常會為身體補(bǔ)充維生素C，它是我們平時最常見的一種保健品。我們都知道適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C對身體有好處。那么，具體維生素C有什么作用呢？它對我們的身體有什么好處呢？

維生素c的作用

我們最常見的一個關(guān)于維生素C的作用就是它可以美容養(yǎng)顏。我們知道，維生素C是可以抑制色素生成的，抑制色素可以達(dá)到美白的效果，堅持服用維生素C可以產(chǎn)生美白的左右。除了美白外，它也可以收縮毛孔。有毛孔粗大問題的人，可以定期服用維生素C，以達(dá)到收縮毛孔的功效。除了美容方面的功效，維生素C最為人知的一個功效就是它可以增強(qiáng)我們自身的抵抗力，能夠有效預(yù)防感冒。身體內(nèi)維生素C含量達(dá)到水平的人一般比較不容易患上感冒。

而身體內(nèi)缺乏維生素C則會導(dǎo)致一些病癥。缺乏維生素C的話，人會變得十分暴躁，很容易因為一些小事而變得暴躁起來，對我們的身心健康造成不好的影響。缺乏維生素C還會造成食欲不振、胃口不好的問題。長此以往，身體就會因為營養(yǎng)不足而衰弱。缺乏維生素C也會造成人容易犯困、容易疲累的情況。在身體缺維生素C的情況下，連傷口的愈合能力也會下降。

除此以外，缺乏維生素C還會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦出血等情況?？偠灾?，缺維生素C對身體有著極其不好的影響。所以，人們應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，讓身體處于健康狀態(tài)。

以上便是小編整理的一些關(guān)于維生素C的作用，大家在日常生活中應(yīng)該多吃蔬菜水果等含有豐富維生素C的食物，以維持身體所需的維生素C的含量，保持身體健康。