龍眼肉富含多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有助于提高人體免疫力、促進血液循環(huán)、增強體力、緩解疲勞等。龍眼肉還有很好的滋補作用，對于身體虛弱、氣血不足、貧血、營養(yǎng)不良等癥狀有很好的改善作用。同時，龍眼肉還可以改善睡眠質量，緩解失眠、多夢等問題，對于調節(jié)情緒、緩解壓力也有一定的幫助。龍眼核對于改善腎虛、精神不振、便秘等問題也有很好的作用。同時，它還有很好的抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減緩衰老，預防多種疾病。此外，龍眼核還可以改善血液循環(huán)，增強體力，提高免疫力，對于預防和治療貧血、心腦血管疾病等有一定的作用。
