陽萎,也叫勃起功能障礙,是一種非常常見的男性性功能障礙,在患了陽痿后,男性的性生活質(zhì)量會受到很大的影響,在生活中,陽痿鍛煉的方法可以幫助男性提高陰莖勃起的硬度和時間。提肛運(yùn)動是一種非常簡單的方法,堅持每天進(jìn)行提肛運(yùn)動,每次200次可以幫助改善勃起的硬度和持續(xù)時間。
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