面條的熱量 面條的功效和作用

在日常生活中很多人都非常喜歡食用面條，那么面條的熱量大概是多少呢？同時(shí)面條有什么功效和作用呢？今天小編就來(lái)給大家具體的介紹一下吧。

第一、面條的熱量

首先每100克的生面條的熱量大約為284大卡左右，而熟面條的熱量大約為137大卡左右。米飯的熱量大約在116大卡，因此可以發(fā)現(xiàn)面條的熱量比米飯的熱量還要高一些。但是很多的北方人都非常喜歡食用面條，而且會(huì)用多種方式制作面條。

其次面條和米飯都是我們?nèi)粘Ｉ畹闹魇?，其最大的特點(diǎn)就是含有非常豐富的碳水化合物，并且碳水化合的含量也是非常高的，可以提供大量的熱量給我們。面條的熱量雖然比較高，但是脂肪含量卻是非常少的，所以也并不會(huì)特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的問題。

第二、面條的熱量

面條相對(duì)于米飯更容易消化和吸收，所以可以為人體提供非常豐富的熱量。面條有養(yǎng)胃的功效，因?yàn)闇責(zé)岬拿鏃l非常有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，并且經(jīng)過煮沸的面條是最為干凈的，所以可以有效減少腸胃疾病發(fā)生的可能經(jīng)常食用面條，還可以增強(qiáng)免疫能力，改善貧血，促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行。

面條是比較好的主食，因此一般人群都是可以食用的，但是如果出現(xiàn)了病濕熱的人是不應(yīng)該過多的食用面條的，在選購(gòu)面條的過程中在選購(gòu)面條的過程中最好選擇散裝的面條，因?yàn)樯⒀b的面條中并沒有過多的添加劑。